一般而言，人的一生大約有207320個(gè)小時(shí)都是睡眠時(shí)間。也就是說，我們一生中三分之一是在睡眠中度過的。
但是，因都市快速忙碌的生活節(jié)奏，失眠已成為危害健康的“隱形殺手”，一旦失眠，人們往往首先想到的是諸如心理、生理等因素。可是，你有想過可能是臥室空氣出了問題嗎?
人體是一臺精密運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，空氣環(huán)境的細(xì)小改變也會對整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生潛移默化的影響。臥室的空氣環(huán)境，包括溫度、濕度、氣流、香味及被窩溫濕度等細(xì)節(jié)，構(gòu)成了你的整體睡眠環(huán)境。想要提升睡眠質(zhì)量，擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，不妨從打造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的空氣環(huán)境開始。
溫度：因季節(jié)而不同
人體的正常體溫在36℃至37℃之間。夏季氣溫過高，往往讓人感到煩躁、失眠。冬季又過于寒冷，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致失眠。對睡眠而言，冬季室內(nèi)溫度在20-23℃，炎炎夏季建議控制在28℃為適宜。
濕度：關(guān)注人體的體感溫度
可能會影響睡眠舒適度的因素還有“濕度”。濕度不會直接影響睡眠，但它通常會改變?nèi)梭w主觀的身體感受，進(jìn)而影響睡眠品質(zhì)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：人體體感的舒適度，不單單是溫度決定，是由溫度和濕度共同決定。如果溫度不變，濕度降低10%，相當(dāng)于溫度降低1-2度，一樣能讓人覺得涼爽，利于睡眠。而最適宜睡眠的空氣環(huán)境的濕度為45%~60%。
大金全效家用中央空調(diào)就有一檔睡眠模式，通過溫濕平衡的功能，來調(diào)整室內(nèi)的溫濕度。將人的體感溫度控制在較利于睡眠的范圍內(nèi)。所以也能理解為什么穿著吸汗性佳的棉質(zhì)睡衣，更有助于提升睡眠質(zhì)量，讓人感覺較舒適的原因。
除了空氣中的濕度，被窩內(nèi)的濕度也直接影響睡眠時(shí)的感受。但人在睡眠中，蓋著厚厚的被子，很容易因汗液蒸發(fā)，導(dǎo)致被窩內(nèi)濕度變大，如果被窩長濕度在70%~80%(摘自新京報(bào)2013年03月21日)，極適宜塵螨的發(fā)育及繁殖，造成皮膚危害，間接影響睡眠質(zhì)量。
氣流：人人都愛自然風(fēng)
一般來說，大家都喜歡吹自然風(fēng)。那是因?yàn)樽匀伙L(fēng)和人體體溫最接近，吹在人體表面，不會讓人覺得有明顯的冷熱感，而且自然風(fēng)不會只對著一個(gè)方向吹，風(fēng)速和強(qiáng)度都比較溫和。另外，自然風(fēng)不會像強(qiáng)風(fēng)那樣，直吹人體，把皮膚表面的汗液或水蒸氣吹進(jìn)毛孔，導(dǎo)致排汗不暢而產(chǎn)生不適感;反倒是輕輕拂過皮膚，把熱量帶走。
而且孩子體溫通常會比成人偏高，1～2歲的寶寶，運(yùn)動機(jī)能已經(jīng)發(fā)育，踢起被子來也沒商量。 可能睡下去時(shí)候還好好的，早上起床，已經(jīng)是180°大翻轉(zhuǎn)了，這時(shí)可能又容易受涼。
大金全效家用中央空調(diào)，就是模擬自然風(fēng)，睡眠模式下將風(fēng)度控制在0.3m/s以下，并通過3D智能感知系統(tǒng)，避免冷熱風(fēng)直吹身上，將風(fēng)均勻打散，有效提高睡眠質(zhì)量，而且不用擔(dān)心晚上睡覺因?yàn)楸蛔記]蓋好而著涼。
聲音分貝：在葉子沙沙聲中入睡
大家應(yīng)該都有被噪音困擾，不能正常入睡的慘痛經(jīng)歷吧。
據(jù)了解，噪音主要是通過影響人體的神經(jīng)，來加速毛細(xì)胞的新陳代謝，從而影響人體健康和睡眠。據(jù)資料顯示，噪音會讓人情緒不好，煩躁不安，說話聲音變大。如果經(jīng)常處在嘈雜環(huán)境中的嬰兒，可能對聽力會受到影響。如果空氣環(huán)境中，突然的噪聲在40分貝時(shí)，可使10%的人驚醒，達(dá)到60分貝時(shí)，可使70%的人驚醒。
大金全效家用中央空調(diào)的“3D氣流風(fēng)管式溫濕平衡室內(nèi)機(jī)”， 實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中測得最低可達(dá)17分貝超靜音運(yùn)轉(zhuǎn)，一般20分貝下就被認(rèn)為是安靜，相當(dāng)于葉子的沙沙聲，可有效提升睡眠質(zhì)量。
味道：合適的香味可助眠
空氣中過于濃烈的香氣，或是不好的味道，都很容易使人睡不著。那是因?yàn)闈饬业奈兜罆碳と梭w的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人感到興奮，頭腦清醒。那什么樣的味道能有利于提升睡眠質(zhì)量呢?
最常見的要屬薰衣草。據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)稱：讓人蓋著染上薰衣草香味的被子睡覺，快速眼動睡眠及深層睡眠的情形較多，夜里也較少輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天不容易犯困。
